三围是哪三围？怎么测量？

健康养生 2023-09-02 20:53:01

三围是哪三围？怎么测量？是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。

三围是哪三围？怎么测量？

三围是指胸围、腰围和臀围。三围的测量方法:胸围:测量胸围时，身体一定要放松。上胸围:用软尺紧贴身体，通过乳头水平位置环绕。下胸围:用软尺贴在身上，绕在乳房开始隆起的根部。腰围:测量腰围时，将软尺贴在皮肤上，环绕肚脐上方3cm水平位置。臀围:测量臀围时，软尺贴在身上，环绕臀部隆凸的水平位置。

测量是指女性的胸围、腰围、臀围，是衡量女性形体美的重要标志。中国专家总结出了女性标准胸围的计算方法:胸围=身高(cm)&倍；0.535，腰围=身高(cm)&倍；0.365，臀围=身高(cm)&倍；0.565。根据我国民族特点，标准三围一般为胸围84 cm，腰围61 cm，臀围90 cm。

测量步骤

1.双脚并拢，站姿放松但挺直，面向正前方(最好是镜子前)，微微抬起下巴。

2、先量胸围(即突出点)，再量胸围:将卷尺(和地面)水平绕在胸围上紧贴，但开始不要拉得很紧，要从松慢慢收紧；测量的时候，要一手托住乳房略高，就像戴胸罩一样。这时候就可以开始测量自己的实际胸围和胸围了，所谓的胸围线(乳房底部区域呈现的线条)也很容易找到。

3、腰围当然是测量你腰围最细的地方，一般在骨盆一侧锁骨上方一寸左右。

4.臀围一般是测量你臀部最突出的地方。不过，请记得照照镜子，看看自己的臀部属于什么形状，是很翘，有点下垂，还是有点扁平。

为了保证精度，测量“三测”时，一测要在横断面上，二测要在运动前进行。同时要注意每次测量的时间和地点要一致，测量时不要把卷尺拉得太紧或太松，做到细致准确。

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