做梯步多少步合适

健康养生 2023-09-01 08:20:01

在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的做梯步多少步合适这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

做梯步多少步合适

这要看实际长度和高度。一般在3米的高度做18或20步，这样每一级就是15cm或16.7cm左右，3米=300cm，300÷20=15(cm)。

或300÷18≈16.7厘米

长短视实际情况而定，住宅一般在25~28cm左右。(公用一般30~35cm)

身高一般在15~16.5cm左右。

注意尽量选择整数，这里左右不要超过太多。

楼梯梯步的标准尺寸多少合适

1.楼梯踏步标准宽度约24cm-30cm，高度约15cm-17cm，其中舒适楼梯踏步宽度30cm，高度15cm。

2.研究表明，走路时采用高度较小、宽度较大的舒适步伐更省力。

3、但注意宽度不要太小，不小于24cm，保证脚的重心能落在脚的中心附近，让大部分脚跟集中在台阶上。

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