拿大顶的好处

健康养生 2023-09-01 07:27:01

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拿大顶的好处

1.“抱顶”是倒立的俗称。这是一个非常规的动作，头低脚高，手放在地上，身体靠在墙上或者不依靠任何东西。这种场景在居民区不时可见。清晨的公园里，“晨练”人群中也能看到有人在做“托举”。

2、倒立不仅能使人更加健美，还能有效减少面部皱纹，延缓衰老。倒立更有助于提高人的智力和反应能力。人的智力水平和反应速度是由大脑决定的，倒立可以增加大脑的血液供应和各种情况下的优势感知能力。

拿大顶和倒立的区别

举着大顶和倒立没有区别。倒立俗称“抱顶”，汉代叫“倒插”，东晋叫“逆行”，唐代叫“抛下”，明代叫“竖蜻蜓”等。也是目前西方瑜伽的一个最终姿势。倒立健身早已被世界和历史上的体育、武术、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国都很流行。

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