山竹可以多吃吗

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水果是我们不可缺少的一部分，维生素和矿物质可以通过吃水果来补充，这是人体所必需的。水果种类很多，从南到北。边肖喜欢吃一种南方水果。大家都吃过山竹。打开后看起来像蒜瓣，又酸又甜，但是不能多吃。

山竹吃多了会便秘。

山竹有降燥、降温、解热的作用。健康人可以吃山竹，但是一天吃三个就够了。山竹富含纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀。吃多了容易便秘。而且山竹的含糖量比较高。如果肥胖，一定要注意少吃，糖尿病人不要吃。山竹含钾量高，有肾病、心脏病的人要少吃。

一天最多吃三次山竹。

山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用。所以山竹不仅好吃，还有降火的功效，可以克服榴莲的燥热。营养不良和疾病有很好的调养作用。山竹的好处很多，但是一次不能吃太多。一天吃三个山竹就可以足够补充人体所需的营养。而且山竹是凉性果蔬。如果是弱势人群，最好少吃。山竹很好开，还有更好的吃法——用直径5厘米的刀切平，然后收起来，放在冰箱的冷冻室1-2个小时，再拿出来当零食水果，是个不错的选择，清凉爽口。一般用手握住山竹，用力按开。如果是硬壳，说明破了。

关于山竹的吃法和一些注意事项，上面小编给大家介绍了相关内容。挑选山竹时，一定要看外壳。如果太硬，说明不好。不要这样买。山竹好吃又有营养，但是不能吃太多，以免上火便秘。