钙果的功效与作用及禁忌

健康养生 2023-08-27 03:56:01

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钙果的功效与作用及禁忌

功能效用

钙质水果，原名欧李，是从野生植物欧李中发现并育成的，是中国特有的优质水果新品种。钙果的果实具有补钙的功效，被称为“补钙之星”、“果中之王”。钙果外观像樱桃，味道像李子，营养价值很高。它是一种高级水果。钙果果肉可食用，根和仁可入药，果实可加工成果汁、果酒、蜜饯等。具有补钙、补血、润肠通便的功效。

补充钙

钙果是一种营养价值很高的水果。其果肉中含有多种维生素和矿物质，其中钙含量极佳，有利于人体吸收利用。吃了补钙水果后，可以促进骨骼发育，降低骨质疏松的发病率。

补充血液

钙果是一种可以补血的特色水果。微量元素铁的含量很高，能促进红细胞再生，有效预防贫血。钙果还含有多种氨基酸和天然糖分，能改善身体各器官的功能，经常食用可延缓衰老。

润肠通便

钙果的种仁可入药，含有大量的杏仁苷、脂肪油和皂甙。入药后，性质温和，味辛。它具有润肠通便、利尿消肿等多种功能。通常用于治疗便秘、肠燥、排尿困难和身体水肿。

营养价值

钙果是集营养、保健、生态于一体的高档水果。水果富含蛋白质、矿物质、维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素C和维生素E等。

钙水果含钾、氮、钙、磷、铁、锰、锌、镁、硒含量高，适合儿童和中老年人食用。