青芒果的功效与作用及禁忌

健康养生 2023-08-26 01:28:01

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青芒果的功效与作用及禁忌

功能效用

青芒果是芒果的一个特殊品种。未成熟的芒果叫青芒果，是一种色、香、味、营养俱佳的水果，含有大量的营养元素。青芒果有蛋形、圆形、肾形、心形，有多种皮色，有浅绿、黄色、深红色。青芒果果肉黄色，含膳食纤维，酸甜口味各异，香气扑鼻，汁多核大。青芒果融合了热带水果的精华，被誉为“热带水果之王”。具有止呕、降血压、美容等功效。

停止呕吐

吃青芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的止吐作用。

降低血压

青芒果含有大量的钾，对心血管疾病有很好的辅助治疗作用，可以帮助降低血压。因此，心血管疾病患者可以食用青芒果，有助于身体健康。

3.美容护肤

青芒果含有大量的维生素，经常吃青芒果可以滋润皮肤。

润肠通便

青芒果含有大量的纤维素，食用后能促进肠道蠕动，促进体内毒素的排出。经常食用青芒果对便秘等肠道问题有很好的解决作用，是最自然的促进排便方式之一。

营养价值

青芒果含有碳水化合物、纤维素、蛋白质、脂肪等营养成分。其中胡萝卜素含量特别高。经常吃一些青芒果，不仅能有效补充胡萝卜素，还有益于人体视力和皮肤的健康。芒果中含有芒果苷，具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元、延缓细胞衰老、改善脑功能的作用。

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