火参果的营养价值火参果的食用方法

健康养生 2023-08-25 13:53:01

生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编火参果的营养价值的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

火参果的营养价值火参果的食用方法

【简介】人参果，又名“海参果”、“火星果”，原产于非洲卡拉哈里沙漠，为藤本蔓生植物，根浅，茎5棱，茎叶多毛，叶片椭圆形，互生，花黄色似葫芦，雌雄同株，金黄色似芒果，单果重100-200克，生长张开似葫芦。国外都说是来自火星的奇果，所以叫火星果。现在新西兰、美国、澳大利亚、德国等地都有栽培。是一种一年多次种植的四季水果。水果像海参和多刺的橄榄瓜。可以用吸管直接吃。火星果的果肉细腻、多汁、呈胶状，内含许多绿色的种子。吃起来甜甜的，回味微微，特别好吃。

[营养价值]

人参果营养价值很高。它富含营养物质、维生素C和植物纤维。每100g含钾170mg，镁34mg，钙10mg，β；胡萝卜素36毫克，维生素B10 03毫克等。营养丰富，其中所含的维生素能安神补脑，强心活血。非常适合老年人和脑力劳动者。黄色的比较酸，绿色的比较好吃，里面的维生素C极高。长期食用有美容瘦身的功效，在欧洲很受欢迎。人参果是世界已知水果中“排毒、瘦身、美容、瘦身”之星，是热爱美食的女士们的福音。具有高VC含量和青果肉中特有的粗纤维，能快速消除大鱼大肉后的油腻感，平衡高蛋白食物带来的不适。知道了这种水果之后，爱美的女士们在享受了世界美食之后就不再有后顾之忧了。个人觉得是最时尚的纯天然绿色水果饮料。

【功效与作用】

人参果具有很高的功效和营养价值，其内部含有丰富的营养成分，因此功效惊人。让我们来看看它出众的功效吧！

1.吃人参果有护肤美容的功效，对皮肤美白很有效，但是需要长期食用才能达到很好的效果。

2、食用人参果可以促进消化，增强体质，有效增强身体整体素质，提高机体免疫力。

3、人参果有抗菌消炎的作用，还能改善睡眠不好的症状，让你有一个舒适的睡眠。

4、吃人参果能起到清洁肠道的作用，体内的有害物质能以最快的速度排出体外，营造健康的环境。

5、吃人参果还能起到延年益寿的作用，对老人很好，孩子也可以吃，能增强孩子发育所需的元素。

[适用人群]

人参果功效高，营养价值高，普通人都可以吃。

1.人参果是儿童生长发育的天然饮品。正在成长的孩子需要补充一些营养素，特别是锌、钙、铁、镁，这些营养素可以促进大脑发育，增强骨骼健康，刺激食欲。让孩子在成长的过程中变得聪明强壮，所以人参果是孩子生长发育的天然营养素！

2、樱桃是全民公认的补血之王，因为樱桃含铁量也很高，而且据权威检测，人参果含铁量是樱桃的4倍。爱美的女性注意了，含铁量高的人参果绝对是补血养颜的不二之选！涂在脸上也能达到美容养颜的效果，而且清凉不油腻，容易吸收。

3.人参果是一种罕见的无糖水果，非常适合老年人和糖尿病患者食用。同时促进肠道消化，排毒效果极佳，对于便秘患者来说也是一个好消息。