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银耳莲子红枣汤的功效与作用及禁忌
健康养生 2023-08-25 12:00:01
今天小编给各位分享银耳莲子红枣汤的功效与作用及禁忌，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！
银耳莲子红枣汤是一种传统的甜品小吃，以银耳、莲子、红枣为主要原料，可适当添加枸杞子等配料。营养又好吃，几乎适合各种人群。具有治疗贫血、补中益气、安神润肤的功效。
功能效用
治疗贫血
红枣富含铁，铁是合成血红蛋白必不可少的原料。如果铁摄入不足，就会出现头晕、乏力等缺铁性贫血症状，所以适量食用大枣银耳汤具有很好的补血作用，适合贫血患者食用。
补中益气
适当食用银耳莲子红枣汤，可以加速身体的恢复，增强体质，提高机体免疫力，预防感冒等疾病。
冷静下来，舒缓神经
红枣含有一些营养成分，具有镇静、催眠、降血压的作用。对于受失眠困扰的人，睡前可以适量喝点红枣银耳汤，有安神的作用。
保湿
银耳富含天然植物胶，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。
营养价值
银耳莲子大枣汤含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。银耳红枣汤富含天然植物胶，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。银耳、莲子、枣汤中的有效成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。银耳莲子大枣汤能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。
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