剧烈运动后容易产生性冲动？

健康养生 2023-08-25 09:19:02

大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对剧烈运动后容易产生性冲动？不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

剧烈运动后容易产生性冲动？

有网友问:有时剧烈运动后总有性冲动。为什么？

爱两性的专家说，可能和你的兴奋、激动、血液循环旺盛、受到刺激有关，所以要注意休息，避免刺激，多喝水，清淡饮食。

第一，剧烈运动后不要同房

打球、做家务、爬山等剧烈运动后，人的体力消耗非常严重。这一刻不要想着做爱，即使有欲望也要认真，否则会消耗过多而崩溃甚至晕倒。因为性爱也是一项相当费力的运动，即使能获得极大的快感，但身体毕竟是肉做的，会扛不住的。

二、剧烈运动后需要注意什么？

1.不能马上休息。

剧烈运动时，人的心跳加快，肌肉和毛细血管扩张，血液流动加快。同时，肌肉有节奏的收缩会挤压小静脉，促使血液快速回流心脏。这时候如果马上停下来休息，肌肉有节奏的收缩也会停止。原本流入肌肉的大量血液无法通过肌肉收缩流回心脏，导致血压下降，大脑暂时缺血，可能导致心慌、气短、头晕、脸色苍白甚至休克、昏厥。所以剧烈运动后要继续做一些小动作，等呼吸心跳基本正常后再停下来休息。

2、不能靠喝酒来消除疲劳。

剧烈运动后，人的身体机能会处于较高水平。这个时候喝酒会让身体吸收酒精的速度更快，对肝脏、胃等器官的伤害会比平时更甚。长期可引起脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等疾病。

3.不要马上洗澡。

剧烈运动后，为了保持体温恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔增大，汗液增多，以利于散热。这时如果洗冷水澡，血管会因突然受到刺激而立即收缩，血液循环阻力增加，心脏负担加重，身体抵抗力下降，人就容易生病。如果洗热水澡，会使皮肤血流量持续增加，血液过多地流入肌肉和皮肤，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以剧烈运动后，洗澡前一定要休息一下。

4、不宜大量吃糖。

有些人在剧烈运动后吃甜食或糖水感觉很舒服，他们认为运动后吃甜食很好。其实，运动后吃太多甜食会消耗体内大量的维生素B1，人会感到疲劳，食欲不振，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃含维生素B1的食物、蔬菜、肝脏和鸡蛋。

5、不宜暴饮。

运动后口渴时，有些人狂饮白开水或其他饮料，会加重胃肠负担，稀释胃液，不仅会降低胃液的杀菌作用，还会阻碍食物的消化。饮水过快还会使血液溶解度增加过快，使心脏负担骤然加重，引起体内钾、钠等电解质紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等。所以运动后不要喝太多太快的水，更不要喝冷饮，否则会影响体温。

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