孕妇能吃荔枝吗孕妇吃荔枝对胎儿有什么影响

健康养生 2023-08-25 07:48:01

生活中，很多小伙伴不知道孕妇能吃荔枝吗，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

荔枝除了鲜荔枝，干荔枝也可以食用。孕妇可以食用富含维生素C和蛋白质的荔枝，可以帮助孕妇增强免疫功能，提高抗病能力。但是听说吃太多荔枝会导致孕妇流产。这是真的吗？

孕妇可以吃荔枝吗？

荔枝营养丰富。荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经。孕妇可以吃荔枝吗？答案是肯定的。孕妇可以适量吃点荔枝。但不宜多吃。孕妇每次吃荔枝以100-200克为宜，一般不超过10个。

由于荔枝含糖量高，如果大量食用，可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出，发生糖尿病。虽然高血糖在大量吃糖后2小时内可恢复正常，但反复吃荔枝可使血糖浓度不断升高，容易导致巨大胎儿、难产、延迟分娩、产后出血和感染。

另外，吃荔枝时，要防止“过敏”。吃荔枝过敏时，一般会出现面部潮红、咽痛等症状，还有牙痛、胸闷、胃痛、尿痛等。更有甚者全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上被称为“荔枝过敏”。

不过对于正常人来说，荔枝致病的可能性不大。据流行病学调查，连续一周每天吃2公斤荔枝的人很可能得“荔枝病”，且多为儿童。所以孕妇吃荔枝只要不贪吃，应该没什么大问题。

孕妇吃荔枝的好处

1.荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力；

2.荔枝富含糖分，可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕妇吃荔枝可明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状；

3.荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更光滑；

4.从中医的角度来说，荔枝肉具有健脾疏肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。

孕妇吃荔枝的注意事项

1.孕妇每天吃荔枝不宜超过200克。

2.吃荔枝前后喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者将新鲜荔枝去皮用淡盐水浸泡，冷冻后放入冰柜中食用，既能防止“虚火”，又有健脾化滞的功效。另外，荔枝壳泡水喝，也可以缓解荔枝热。

3.不要空腹吃荔枝。最好在饭后半小时吃。

4.原来孕妇有溃疡性结肠炎，热性便秘和痤疮，上呼吸道感染和咽喉炎，牙龈肿痛，或者孕妇有糖尿病。荔枝最好不要吃。

适合孕妇的荔枝食谱

荔枝酒

配方原料

荔枝1000克，陈年米酒1000克。

生产方法

去壳的鲜荔枝用陈年米酒浸泡一周再喝(根据每个人的容量不同)，每天早晚各一次。

适用人群

准备怀孕的男人和女人

健康贴士

荔枝酒具有壮阳、益气、补血的功效。广东民间常用它来治疗妇女子宫脱垂，是孕前良方。

荔枝红枣汤

生产材料:

材料:干荔枝7个，红枣7个，红糖适量。

生产方法:

将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅中，加水上火，炖成汤，加红糖略煮，喝汤吃果。

荔枝红枣汤的特点；

对孕妇来说，荔枝有健脾益肝、悦色生血、养心的功效；大枣有宁中益气的功效。两者都煮成汤，相得益彰。连续几天每天吃一次，有补血的作用。

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