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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效与作用及禁忌
健康养生 2023-08-25 04:13:01
大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效与作用及禁忌不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。
功能效用
银耳莲子百合大枣枸杞汤是一种传统的甜品小吃，以大枣和银耳为主要原料，可适当添加莲子、枸杞子等配料。营养又好吃，几乎适合各种人群。具有治疗贫血、补中益气、安神润肤的功效。
治疗贫血
红枣富含铁，铁是合成血红蛋白必不可少的原料。如果铁摄入不足，就会出现头晕、乏力等缺铁性贫血症状，所以适量食用大枣银耳汤具有很好的补血作用，适合贫血患者食用。
补中益气
适当食用银耳莲子红枣汤，可以加速身体的恢复，增强体质，提高机体免疫力，预防感冒等疾病。
冷静下来，舒缓神经
红枣含有一些营养成分，具有镇静、催眠、降血压的作用。对于受失眠困扰的人，睡前可以适量喝点红枣银耳汤，有安神的作用。
保湿
银耳富含天然植物胶，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。
营养价值
银耳莲子百合大枣枸杞汤含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。银耳红枣汤富含天然植物胶，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。银耳、莲子、百合、红枣、枸杞汤的有效成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞吞噬能力，激发骨髓造血功能。银耳、莲子、百合、红枣、枸杞汤能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。
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