身体寒怎么调理

健康养生 2024-11-21 06:50:01

生活中，有很多朋友觉得身体寒怎么调理很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

身体寒怎么调理

导读身体寒要注意保暖，少吃冷饮、螃蟹等生冷寒凉性食物，可多吃羊肉、肉桂等温热性食物，也可以适当进行慢跑、瑜伽等运动，还可以在专业医生指导下通过热敷、艾灸等理疗。如果以上方式调理效果不理想，遵医嘱用金匮肾气丸、乌鸡白凤丸、补中益气丸等药调理。...

　　身体寒的调理方法一般包括生活调理、理疗、药物调理。

　　1、生活调理

　　身体寒的患者通常要注意保暖，尤其是气温下降或寒冷季节，要避免受凉，以免导致体内寒气加重。平时要少吃冷饮、螃蟹等生冷寒凉性食物，可多吃羊肉、肉桂等温热性食物，也可以适当进行慢跑、瑜伽等运动，使身体温暖。

　　2、理疗

　　患者还可以在专业医生指导下，通过热敷、泡脚、按摩、艾灸等理疗，调节寒性体质，促进身体健康。

　　3、药物调理

　　如果体寒比较严重，以上方式调理效果不理想，可根据医生建议使用祛寒药物，比如金匮肾气丸、乌鸡白凤丸、补中益气丸等药物进行调理。

　　建议平时保持良好的生活习惯，作息规律，促进身体健康。