橙子的功效与作用

健康养生 2024-11-11 18:10:01

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橙子的功效与作用

导读橙子的功效与作用：1、可以抑制致癌物质的形成和降低胆固醇含量，能起到有效预防心血管疾病的作用。2、具有生津止渴的功效，同时还有安神益气的作用。3、预防癌症有着一定的作用。4、适当多吃一些橙子有助于消化。5、有效的增强人体抵抗力。...

橙子是常见的水果，味美可口，不仅营养价值高还有很好的药用价值，富含多种维生素具有预防心血管疾病的功效，接下来给大家详细讲讲橙子的功效与作用。

橙子的功效与作用

1、预防心血管疾病

橙子中富含的营养元素极高，有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素P等，都是有益于身体健康的微量元素，在一定程度上可以抑制致癌物质的形成和降低胆固醇含量，能起到有效预防心血管疾病的作用。

2、生津止渴

橙子酸甜可口，多汁美味，大人、小孩都可食用，是常见的一种水果，橙子不光入口甘甜还富有丰富的维生素C等营养元素，经常食用橙子对人体具有生津止渴的功效，同时还有安神益气的作用。

3、防癌

橙子中的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

4、有助于消化

橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质，经常出现消化不良或者便秘的人群可以适当多吃一些橙子有助于消化。

5、增强身体抵抗力

橙子中含有丰富的维生素C、维生素P等营养元素，它们可以保护细胞，增强细胞的活性，对人体的新陈代谢有很好的促进作用，可以有效的增强人体抵抗力，所以喜爱吃橙子的人不易生病，身体素质也很好。

以上就是有关橙子的功效与作用的全部内容，希望可以给大家带来帮助。虽然脐橙的味道极好，营养价值又高，但也不可多吃。脐橙属于寒性水果，肠胃不适或是体寒体虚的人群都要少吃，适量的吃脐橙可以补充体内所需正常营养元素又不会对身体产生伤害。