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跑步和跳绳哪个减肥效果好
健康养生 2024-11-07 13:00:01
生活中有些小伙伴会遇到跑步和跳绳哪个减肥效果好的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。
问题描述：这段时间一直在减肥，但一直没什么效果，想问一下减肥运动选择的话，跑步喝跳绳哪个效果比较好？
医生回答(1)
李瑞芝|主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，跳绳比跑步减肥的效果要好一些。不管是进行哪种运动方式来瘦身，都应该要注意运动半个小时以上，这样才能够消耗掉身体里的热量，从而达到比较好的减肥效果，减肥除了进行有氧运动以外，还应该要控制饮食，尽量的吃一些低热量的食物。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。 上一篇：大便带血但是不疼是什么病下一篇：癌症复发有什么症状
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