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2024-11-04 16:20:01
高三学生吃什么补脑抗疲劳效果好
健康养生 2024-11-04 16:15:01
朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如高三学生吃什么补脑抗疲劳效果好,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
问题描述：高三学生吃什么补脑抗疲劳效果好？
医生回答(1)
王磊|副主任医师浙江大学医学院附属第一医院
病情分析：高三学生每天的脑力活动比较多，如果想要补脑抗疲劳，可以每天早餐期间喝一杯温牛奶，再吃一个水煮鸡蛋，这样能保证一上午能量活跃，思考能力会增强。此外，三餐当中经常可以添加深海鱼，深海鱼味道鲜美，还可以为人体提供大量的优质蛋白质，补充一些必需的氨基酸，有效补脑益智。还可以适量食用核桃、鸡蛋、黑芝麻等，同时保证每天充足睡眠，适量运动，并且学会减压放松。
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