颈椎病引起的头晕恶心怎么办

健康养生 2024-08-29 11:15:01

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颈椎病引起的头晕恶心怎么办

导读颈椎病引起的头晕恶心怎么办：1、要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确；2、应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次；3、每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右；4、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。...

颈椎病是脊椎的骨质、椎间盘、肌肉及韧带发生改变，刺激脊髓及脊神经而出现的症状，以颈椎病、腰椎病较为常见。该病多表现为颈肩酸痛、头痛、眩晕、腰骶部酸痛、甚至牵连引发下肢疼痛，不能直立等，严重者可能会导致瘫痪，对患者生活质量造成不良影响。

颈椎病引起的头晕恶心怎么办

1、坐姿正确

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。　

2、活动颈部

应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。　

3、抬头望远

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。

4、睡眠方式

睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。此外，还应避免损伤，避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。同时，防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。

以上即是对颈椎病引起的头晕恶心怎么办的解答，如果头晕加剧建议前往医院诊断，在医生的指导下进行，并且要严格按照医生的医嘱执行，不能自己盲目用药。希望以上这篇回答对您有帮助。