李子的功效和作用

健康养生 2024-08-27 03:45:01

生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的李子的功效和作用这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

李子的功效和作用

导读李子的功效和作用：1、促进消化。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。2、清肝利水。3、降压镇咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用。4、延缓衰老。5、改善贫血。...

正值炎热的夏天，李子也正好上市。很多人都会买李子来解暑。李子除了本身酸甜可口，自身的药用价值也很大。中医上经常用李子来入药辅助治疗一些疾病。那么，李子的功效和作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。

李子的功效和作用

1、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。所以经常吃李子能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水

新鲜李子肉中含有多种氨基酸，比如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3、降压镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4、延缓衰老

李子脱水后具有很高的食用纤维含量，经常被用于帮助调解消化系统功能，还含有多种抗氧化物，具有延缓衰老的功效。

5、改善贫血

李子中含有丰富的维生素B12，可以治疗和预防维生素B12缺乏症，而且维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者有很好的帮助。

知识拓展：吃李子的禁忌

1、肝炎患者

本身发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，像教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎患者等就不太适合食用。

2、胃肠炎患者

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、脾虚患者

李子如果长时间使用，容易生痰湿、伤脾胃，又损齿。所以脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

以上就是有关“李子的功效和作用”的内容。李子酸甜可口，适度食用对人体有很好的帮助。但是过量食用，反而会产生不良的影响。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。