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2024-08-18 13:00:01
导读焦虑症是完全可以治愈的。大家一定要对自己有信心,不要放弃治愈的希望。但是,想要彻底治愈焦虑症,也不是一件容易的事情,首先,我们把自己的心态快速的调整好,然后才能更好的向焦虑症宣战。焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病。...
焦虑症是一情绪障碍,无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。那么焦虑症能治愈吗?我们一起来了解一下。
焦虑症能治愈吗
焦虑症是完全可以治愈的。大家一定要对自己有信心,不要放弃治愈的希望。但是,想要彻底治愈焦虑症,也不是一件容易的事情,首先,我们把自己的心态快速的调整好,然后才能更好的向焦虑症宣战。焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。而且越早诊断,越早治疗,焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后,绝大多数患者会得到临床康复,恢复往日愉快心情。药物治疗一定要在规范的医院找专科医生,让医生判断患者现在的情况是否需要用药,需要服用多久。
焦虑症的自我治疗
患者的自我治疗主要是心理治疗,药物治疗还是要再医生的指导下进行的。
1、自我放松
要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱最害怕的情景首先出现,并重复出现,然后想象着自己要怎样去面对,从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉,之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解,情况好的话,会慢慢忘记这些担心的事情,从而使焦虑症得到控制。
2、自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意识中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
3、增加自信心
缺乏自信,是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到,必须给自己自信心,要相信自己,这样才能减少自卑感,要相信自己如果自信一些,焦虑的程度就会降低一点。
4、注意休息
多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
5、保持好心情
患有焦虑症的患者朋友一定要对自己有信心,要相信自己,一定能够解决掉所有的麻烦,从而达到治疗的目的。大家如果对自己没有信心,不妨在心里默默为自己加油打气,也是有效果的。
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标签: 焦虑
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