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2024-08-26 07:20:02
酸枣的功效与作用
健康养生 2024-08-26 07:05:02
生活中，有许多的朋友最近问小编酸枣的功效与作用的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
导读酸枣的功效与作用：1、促进消化，因酸枣能开胃消食，是一种味道特别酸的水果。2、美容养颜，因酸枣有明显的美容作用，其含有的维生素C。3、延缓衰老，可增强抗氧化作用。4、镇静安神，因酸枣中含有大量的酸叶酮，这种物质能直接作用于人体的中枢神经。...
酸枣，鼠李科枣属植物。其富含钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，以及维生素C，其含量是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3％，是所有水果中的佼佼者。有缓解头痛、失眠，预防高血压、美容养颜等功效。接下来就为大家具体说说酸枣的功效与作用有哪些。
酸枣的功效与作用
1、促进消化
因为酸枣能开胃消食，是一种味道特别酸的水果。平时用酸枣泡水喝，能吸收丰富的果酸，可以加快胃酸分泌提高人体消化能力。另外，酸枣泡水喝还能去除油腻，可加快食物中脂肪的分解，能加快人体对食物中营养成分的吸收与利用。另外，因酸枣含有的总黄酮，有对抗自由基的作用，能够软化血管。
2、美容养颜
因为酸枣有明显的美容作用，其含有的维生素C、维生素E以及微量元素硒等营养成分，能直接作用于人体的肌肤，不仅能清除皮肤细胞中的自由基，还能增加皮肤弹性，补益气血，使人体皮肤变得红润而细滑。
3、延缓衰老
因为酸枣中含有大量的角鲨烯以及维生素E，当角鲨烯和维生素E同时存在时，可增强抗氧化作用，能够起到延缓衰老的作用。另外，研究表明，酸枣具有较好的抗肿瘤、抗诱变、防治癌症的作用，可以提高机体的非特异性免疫功能。
4、镇静安神
因为酸枣中含有大量的酸叶酮，这种物质能直接作用于人体的中枢神经，能让人体紧张的情绪与焦虑的心情很快好转。同时，酸枣还能加快血液循环；平时用酸枣泡水喝，对人类的失眠以及因高血压诱发的头痛，都有很好的缓解作用。此外，因酸枣中含有的酸枣仁苷类，对心血管系统有明显的保护作用，能够预防心机缺血，防止动脉硬化。
以上就是关于酸枣的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有所帮助。
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