羊奶的功效与作用

健康养生 2024-08-15 05:15:01

生活中，有很多朋友觉得羊奶的功效与作用这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

羊奶的功效与作用

导读补钙、排毒、调节肠胃功能。羊奶中含有蛋白质、脂肪、矿物质等物质，其营养价值非常高。且羊奶的钙含量比其他一些乳制品要高，每100毫升羊奶的含钙量是125~140毫克，远高于牛奶的含钙量。还能促进睡眠中血钙的吸收，提高人体的睡眠质量。...

羊奶顾名思义就是羊的奶，羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶含有蛋白质、脂肪、矿物质等物质。羊奶的营养价值非常高，那么羊奶的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

羊奶的功效与作用

1、补钙

羊奶有补钙的功效与作用，羊奶的钙含量比其他一些乳制品要高，每100毫升羊奶的含钙量是125-140毫克，远高于牛奶的含钙量。羊奶中的钙分子细小，更容易吸收。人体的不同生长期对钙的需求量是不同的，老人和孩子摄入鲜羊奶，防止缺钙可能产生的问题，可以防止骨质疏松症。

2、调节肠胃功能羊奶有调节肠胃功能的功效与作用，羊奶中含有丰富的乳糖，而这种物质可以调节胃酸、促进肠胃蠕动、消化腺分泌的作用，能够促进乳酸杆菌繁殖，抑制腐败菌生长，有利于肠道内正常菌群繁殖。可以改善反胃、恶心、呕吐、呃逆的人。

3、排毒羊奶中所含的蛋白质能阻止人体吸收空气中或者食物中有毒的重金属，有利于人体排毒，与此同时，鲜羊奶中的钾可以使动脉血管在高压的状态下保持稳定，减少中风危险。另外，羊奶也能促进睡眠中血钙的吸收，提高人体的睡眠质量。

以上即是对羊奶的功效与作用的介绍，羊奶的功效与作用有补钙、调节肠胃功能、排毒等。希望以上内容对您有帮助。