吃柚子的好处与坏处

健康养生 2024-08-11 05:10:01

生活中，很多小伙伴不知道吃柚子的好处与坏处?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

吃柚子的好处与坏处

导读吃柚子的好处：1、预防血栓，因为柚子中含有的生理活性物质皮甙。2、健胃消食，因为柚子中含有一些天然芳香类物质和挥发油。3、保护血管，因为柚子中含有一种天然生物活性成分柚皮甙。吃柚子的坏处：1、影响肝肾；2、引发腹泻；3、牙齿敏感。...

柚子，性寒，味甘、酸，是一年四季都很常见的水果。且入药后有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的效果，同时还可延缓衰老、预防心血管疾病等。那么，吃柚子的好处与坏处有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃柚子的好处

1、预防血栓

因为柚子中含有的生理活性物质皮甙，可降低血液粘滞度。因此，可减少血栓的形成。同时，柚子中还含有天然的叶酸，对于孕妇有极好的预防贫血的作用和促进胎儿发育的作用。此外，口腔溃疡、口角炎的患者，通过食用柚子能促进愈合。

2、健胃消食

因为柚子中含有一些天然芳香类物质和挥发油，这些物质能提味增鲜，也能去除油腻。且能加快脂肪的分解与代谢，适量食用可促进消化，加快身体代谢，减少身体对油腻物质的吸收利用。此外，柚子中含有丰富的维生素，能促进伤口愈合。

3、保护血管

因为柚子中含有一种天然生物活性成分柚皮甙，这种物质对人体血管有明显的保护作用。能提高血管通透性，也能增加血管弹性。此外，柚皮甙被人体吸收后，还能稀释血液，预防血小板凝结。既能促进血液循环，还能减少高血脂与血栓等疾病的发生。

吃柚子的坏处

1、影响肝肾

因为柚子中含有一种活性物质，能对人体内的多种酶产生抑制作用。因此，在服用药物时吃柚子是很危险；因为柚子会与某些药物发生反应，导致药物失效；甚至影响肝脏的解毒功能，损害肝和肾。

2、引发腹泻

因为柚子本身是一种寒性水果，对于脾胃虚寒的人群来说，应该慎重食用；否则会引起脘腹不适、腹泻等症状。同时，气虚体弱者也不宜多吃；因为这部分人群对食物营养的吸收和转化能力较弱。

3、牙齿敏感

因为柚子中富含大量的酸性物质，吃多了不仅会影响食欲；还会对牙齿造成很大的影响。且牙齿容易变得敏感，长期这样大量食用柚子的话，会影响牙齿的健康。

以上就是关于吃柚子的好处与坏处的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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