胡麻油的功效与作用

健康养生 2024-08-09 23:10:02

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胡麻油的功效与作用

导读润肠通便、抗衰老、降脂减肥。1、润肠通便，使身体内有毒物质排出来。2、抗衰老，促进细胞分裂和延缓衰老的效果。3、降脂减肥，抑制人体对热量的吸收，加快人体内多余脂肪的代谢。4、提高身体免疫力。5、消炎杀菌，可以起到杀虫止痛、消肿等作用。...

胡麻油，又称亚麻籽油，是一种古老的食用油。是从胡科植物脂麻种子榨取的脂肪油。内含有丰富的脂肪、维生素E以及钙、铁、磷等微量元素。并能延缓身体衰老，增强身体免疫力。那么，胡麻油有哪些功效与作用呢？接下来就为大家解答这个问题。

胡麻油的功效与作用

1、润肠通便

胡麻油有润燥通便的作用，经常食用胡麻油，可有效帮助治疗便秘，使身体内有毒物质排出来。

2、抗衰老

胡麻油里含有的维生素e和黄酮类化合物，以及不饱和脂肪酸都是天然的抗衰老成分，所以，可起到一定的促进细胞分裂和延缓衰老的效果。

3、降脂减肥

胡麻油不但能为人体补充丰富营养，其含有的不饱和脂肪酸被人体吸收后，能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，防止脂肪在身体内淤积，经常食用可起到明显降脂作用。另外，胡麻油含有的维生素e和k等多种天然活性成分，还能抑制人体对热量的吸收，加快人体内多余脂肪的代谢，坚持食用能让体重明显减轻。

4、提高身体免疫力

胡麻油可以提高我们身体的免疫能力，其里面含有的油酸成分，是被医学认证可以抑制胃溃疡、气喘等疾病的，还可防止皮肤出现恶化。

5、消炎杀菌

胡麻油有一定抗菌作用。在生活中经常使用胡麻油还可以起到杀虫止痛、消肿等作用，用于外敷也可起到保湿凉血的作用，同时，还可以解毒止血，效果非常不错。

以上就是关于胡麻油的功效与作用的介绍。此外，胡麻油里面所含有的成分，对肌肤皱纹、黑斑及干燥问题都有一定的抑制作用，可起到很好的美容养颜效果。希望以上内容对您有帮助。