芝麻的功效与作用

健康养生 2024-08-09 01:50:02

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芝麻的功效与作用

导读美容养颜、提高免疫力、乌发护发。1、可以起到美容养颜的作用。2、有助于身体排出毒素，起到提高身体免疫力的作用。3、芝麻中含有较多的维生素和矿物质，能够营养头发，还能够使头发乌黑柔顺，预防脱发可以食用芝麻。4、预防动脉硬化、控制血压的功效。...

芝麻，也称胡麻、脂麻，是胡麻的种子，一年生直立草本植物。可以榨油，提供丰富的多不饱和脂肪酸，除了这个经济价值之外，它还有极高的食用和药用价值。接下来给大家详细讲讲芝麻的功效与作用。

芝麻的功效与作用

1、美容养颜

芝麻中富含大量维生素E，每百克含量可达到50mg，维生素E是一种非常强大的抗氧化剂，可以有效清除体内的自由基，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用，因此常吃芝麻可以起到美容养颜的作用。

2、提高免疫力

黑芝麻中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，这些营养元素能够促进身体代谢，有助于身体排出毒素，起到提高身体免疫力的作用。

3、乌发护发的功效

芝麻中含有较多的维生素和矿物质，能够营养头发，治疗头发枯燥分叉的情况，还能够使头发乌黑柔顺，预防脱发可以食用芝麻。但是大部分脱发的患者还是需要根据医生指导药物治疗，芝麻作用仅能够起到辅助作用。

4、预防动脉硬化、控制血压的功效

芝麻中含有大量的钾元素，钾元素能够控制血压有利于心脏健康。芝麻中含有的大量油脂能够有利于血液中的胆固醇代谢，降低胆固醇含量，具有预防动脉硬化的功效。

以上就是有关芝麻的功效与作用的全部内容，希望可以给大家带来帮助。芝麻还可以提高生育能力，芝麻可以促进人体产生生育酚，不管是对于男性还是女性，都能提高生育能力。