香榧坚果的功效与作用

健康养生 2024-08-09 00:45:01

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香榧坚果的功效与作用

导读消积、健脾益气、护眼明目。1、消积、润肠、止咳，适用于多种便秘、疝气、痔疮、消化不良、食积、咳痰症状；2、健脾益气，改善胃肠道功能状态，增进食欲，起到健脾益气的功效；3、润肤美容，维生素E含量较高，经常食用可润泽肌肤、延缓衰老。 ...

核心功效

消积、健脾益气、护眼明目

简介

香榧别名中国榧，俗称妃子树。香榧味甘，性平，归肺、胃、大肠经。具有杀虫消积，润燥通便的功效。用于钩虫、蛔虫、绦虫病，虫积腹痛，小儿疳积，大便秘结。

香榧坚果的功效与作用

1、消积、润肠、止咳

香榧是一种营养丰富的坚果，传统中医药学认为，榧子具有消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳之功能，适用于多种便秘、疝气、痔疮、消化不良、食积、咳痰症状。

2、健脾益气

香榧所含的脂肪油气味微香略甜，还能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态，增进食欲，起到健脾益气的功效。 3、润肤美容

香榧中脂肪酸和维生素E含量较高，经常食用可润泽肌肤、延缓衰老。

4、护眼明目

食用榧子对保护视力有益，因为它含有较多的维生素A等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解的功效。

香榧坚果的禁忌人群

1、上火者

香榧食用过量容易加重体内的火气，而上火者本身体内火气较重，食用核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状，不利于他们的身体健康。

2、腹泻者

香榧含有大量的油脂以及纤维素成分，过量食用会加重消化系统的负担，而腹泻者本身肠胃功能就不好，过量食用核桃很容易诱发或加重腹泻者的腹泻症状。

3、三高症者

香榧中的脂肪含量比较高，过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高，一般是不建议糖尿病、高血脂症和高血压患者食用核桃，以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情

适宜人群

便秘者

禁忌人群

痰热体质者,腹泻者,便溏薄者,孕妇,婴幼儿,三高症者

饮食禁忌

1、绿豆

二者同食可能会导致腹泻。

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