吃钙片的最佳时间
健康养生 2024-07-21 07:05:01
小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对吃钙片的最佳时间不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。
问题描述:年纪大了，有些骨质疏松，需要吃钙片。我很想问，吃钙片的最佳时间有多长？
医生回答(1)
王国华|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，钙的吸收一般是餐中，餐后半小时或者一小时以内服用，对于钙质的吸收是最好。因为食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解、吸收，也是钙吸收的最佳时间。人体对于外源性钙质最需求的时间是晚上，因为一般到晚上很少进食，从食物中补充的钙剂就会减少，血液中一部分钙就会流到尿液中排出体外，血液内的钙就会减少，这就是为什么老年人在夜里会抽筋的原因。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。标签：
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