脚扭伤了怎么办能快速好

脚扭伤了怎么办能快速好这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

指南1。抬高患肢，因为刚扭伤时肿胀疼痛非常明显。这个时候你不要有任何运动，还要把受伤的地方抬起来。2、加压包扎，主要起固定作用，能有效减少局部出血，缓解水肿。3、冷热肿胀，因为在扭伤初期，破裂的小血管在出血；可以用冷敷使血管收缩凝固。...

脚扭伤是生活中常有的事；脚踝扭伤的原因有很多，比如鞋子不合适，会造成脚踝扭伤；崎岖不平的道路也会导致脚扭伤。同时，从高处坠落也容易造成脚扭伤。所以，脚扭伤了怎么办能快速好？接下来我就为大家解答一下这个问题。

脚扭伤了怎么办能快速好

1.抬起患肢

因为刚扭伤的时候肿痛非常明显，这个时候不要有任何运动，还要把受伤的地方抬起来。病情稳定后，只要疼痛在可忍受范围内，就要逐渐加大运动量。同时，按摩还可以促进血液循环，从而大大缩短康复时间。另外，刹车也是为了检查伤情，确定患处是否有骨折，以便进行下一步的治疗。

2、压力敷料

主要起固定作用，能有效减少局部出血，减轻水肿。可以用弹性绷带、石膏等进行加压包扎。包扎时要注意保持患处紧绷，不能过松或过紧。同时，如果疼痛难忍，可以稍微吃点止痛药，第二天可以服用或涂抹有活血化瘀作用的药物。但需要注意的是，肿胀消退后，不要再服药，即使继续服药也不会有太大效果。

3、冷热消肿

因为扭伤初期，断裂的小血管在流血；然后可以用冷敷使血管收缩凝固来控制损伤的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。此外，脚扭伤也分为损伤的严重程度。如果脚扭伤后脚踝处有剧痛，并逐渐肿胀起来，说明骨头可能扭伤了，最好立即就医。以免加重病情，危害健康。

以上就是脚扭伤了怎么办能快速好的介绍。希望以上内容对你有帮助。