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早上空腹跑步对身体好吗

健康养生 2024-07-19 21:35:02
生活中有许多朋友问小编早上空腹跑步对身体好吗,那么今天小编就为大家解决一下这个问题,希望对你有所帮助。

早上空腹跑步对身体好吗

问题描述:这两天想通过节食和运动减肥。早上空腹跑步对我有好处吗?

医生回答(1)

卢朝辉|副主任医师

胜利油田中心医院

病情分析:早上空腹跑步对身体通常是不好的。因为早晨空腹状态下自身的血糖浓度较低,而若是在此进行跑步等激烈运动,极易引起自身出现低血糖,导致有疲劳、头晕等症状产生。另外,在空腹状态下进行跑步,还可能会对自身的肠胃造成刺激,严重情况下甚至可能会有肠绞痛等症状出现,因此早上空腹跑步对身体不好。

标签: 身体   跑步   空腹

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