喝酸奶会不会长胖
健康养生 2024-07-13 12:40:01
许多生活朋友不知道喝酸奶会不会长胖，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
喝酸奶会不会长胖，要看具体摄入量。酸奶是优质的蛋白质来源，富含钙、维生素D、维生素B12等营养成分。它是一种营养健康的食品，有利于保持健康的体重和提供重要的营养物质。适量吃酸奶一般不会导致体内肥胖。...
一般情况下，喝酸奶会不会长胖，要看具体摄入量。具体分析如下:
1.号码
酸奶是优质的蛋白质来源，富含钙、维生素D、维生素B12等营养成分。它是一种营养健康的食品，有利于保持健康的体重和提供重要的营养物质。适量吃酸奶一般不会导致体内肥胖。
2.是
但有些酸奶添加了果酱、糖、坚果、蜂蜜等高糖或高脂肪成分。长期摄入高热量酸奶或高糖或高脂肪成分的酸奶，可能会对体重产生影响，导致肥胖。
平时注意均衡营养，有利于身体健康。如果有特殊的营养需求，建议咨询医生。
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