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燕麦的功效

健康养生 2024-07-08 10:05:01
燕麦的功效很多小伙伴都想知道怎么解决,接下来大家就跟着小编一起看一看,详解吧。

燕麦的功效

问题描述:今年26岁,不知道为什么最近总是便秘。我很不舒服。听朋友说可以吃点燕麦缓解一下。请问医生,燕麦有什么功效?

医生回答(1)

卢朝辉|副主任医师

胜利油田中心医院

病情分析:您好:燕麦,是一种高纤维低热量的健康食材。经常被人们当做早餐来食用,其营养价值非常丰富,既能控制体重也能控制三高,对身体健康十分有利。燕麦的功效:1、润肠通便,因为燕麦是一种高纤维、低热量的食品,可改善消化功能,促进胃及肠道蠕动。2、预防心血管疾病,因为燕麦富含β-葡聚糖,是非常好的一种调节血管的物质,可辅助降血压、降血脂、降胆固醇,对于保护心脏、预防动脉粥样硬化的发生有很大的作用。3、控制体重,因为燕麦中富含膳食纤维,在食用之后可吸水膨胀增加人们的饱腹感。4、增强体质,因为燕麦中含有丰富的植物蛋白和大量可溶性纤维,能让人体吸收多种有益的矿物质。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。

标签: 功效   燕麦

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