一学就会的穴位按摩保健操，调百病

健康养生 2024-07-06 20:25:02

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一学就会的穴位按摩保健操，调百病

以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套“永新穴位保健操”，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。

1.击十玄学穴。

宣石穴位位于十个手指的指尖，左右各10个穴位。它属于一个奇怪的洞穴。常用于中风、中暑引起的昏迷急救。刺激这个穴位可以降低血压，防止头晕。

【功效】清热开窍。辅助治疗:急救:昏迷、休克、中暑、癔症、惊厥等。可缓解各种热证:急性咽炎、急性肠胃炎、高血压、手指麻木。

2对八恶点

八邪穴是人体48个奇穴之一，“八”在这里指的是数字，双手背上有八个穴位。“邪”是指邪气，疏通局部气血，防止各种邪气侵入体内。

所以取名“八邪”，动作刺激位于我们手指间的八邪穴。

【功效】可缓解各种烦恼、眼痛、头痛、落枕、咽痛、牙痛、手指麻木、蛇咬、手臂肿胀等。

3打虎口穴(合谷)

属于手阳明大肠经。原穴，由于大肠经和肺经为表里，肺主皮毛，大肠经为肺经之表，合谷的络脉与肺经直接相通，故该穴能宣肺理气，祛风解表，调汗泻热，是治疗表证的重要穴位。

对于出汗综合征，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，多汗可止汗。

合谷穴其实是一个保健穴，即使平时没有什么疾病，按压它对身体也有好处。大肠经原穴。

此穴的物质由三穴的水、湿、云、气汇聚而成，性温，量大，范围广，能起到大肠经全经气血的补益作用，故为大肠经的本原穴。

【取穴方法】原穴。手背上，第一和第二掌骨之间。

【功效】辅助治疗发热、头痛、目赤肿痛、鼻衄、血渊、咽喉肿痛、牙痛、耳聋、面部浮肿、口眼歪斜、张口闭口、发热无汗、多汗、消渴、黄疸、痛经、闭经、滞产等。

合谷是全身反应的最大刺激点，可以降血压，安神。用拇指和腹部垂直按压此穴，每次1~3分钟，还具有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视物模糊、失眠、神经衰弱等症状有很好的调理保健作用。