大家在中遇到的长期心情压抑的危害这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。一般来说，当愤怒，悲伤，担心，焦虑，恐惧等负面情绪被
2024-06-26 08:35:01
睡眠不足的危害
健康养生 2024-06-26 09:45:01
许多生活朋友不知道睡眠不足的危害，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
问题描述:我今年32岁。我最近睡眠不好，经常做梦，这导致我白天没有精力和食欲。请问医生，睡眠不足的危害有哪些？
医生回答说（1）
赵连礼|主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好：睡眠不足，是我们日常生活中常见症状。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足的危害：1、导致免疫力下降，而当免疫力下降时，更容易受到各种病菌的侵害，从而引发一些疾病的出现，尤其是感冒。2、加速皮肤衰老，因为睡眠不足时，身体会释放出过多的应激激素皮质醇。而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤黯淡、没有光泽。3、增加死亡风险，研究表明，睡眠少于7小时甚至更少的人群，患疾病及致死的风险会增加将近一倍。4、影响大脑思维，研究发现，要想让大脑思维清晰、反应灵敏，必须拥有良好的睡眠质量。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。 上一篇：磨牙齿是什么原因下一篇：白细胞计数偏高是什么意思
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