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青少年怎么长高
健康养生 2024-06-26 01:15:01
小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对青少年怎么长高不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。
问题描述:在此期间，我发现我的儿子与同龄人有一些身高差距，我想让青少年快速长高。青少年怎么长高？
医生回答说（1）
杨昭华|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：青少年通常可以通过运动锻炼的方式长高，每天多进行有氧运动，例如快走或者是慢跑，也可以适当的进行游泳，能够促进骨骼的生长和发育。另外也可以调整生活方式，每天保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。同时可以调整饮食，可以多吃含有蛋白质比较丰富的食物，例如鸡蛋和牛奶。标签： 少年
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