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2024-06-23 21:20:02
手肘内侧部位图
健康养生 2024-06-23 22:45:02
今天我想和大家分享一下关于手肘内侧部位图。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。
摘要
肘部是肘关节，由肱骨、尺骨和桡骨组成。肘关节内侧是肱骨内上髁，容易发生内上髁炎，平时要做好日常护理。
具体位置
肘部是肘关节，由肱骨、尺骨和桡骨组成。肘关节内侧是指肘关节靠近身体的一侧，能感觉到突起，称为肱骨内上髁。肱骨内上髁位于肱骨远端内侧，附着于前臂屈肌和旋前圆肌腱。屈肘时肘关节内侧突出的骨头是肱骨内上髁。肱骨内上髁是肱骨滑车内侧的突起。
多发病
肱骨内上髁炎是一种常见病。屈肘、屈腕、前臂旋前时，容易造成肌腱附着点扭伤或慢性劳损，引起炎症，最终不会导致肘关节明显功能障碍。
日常护理
1.加强锻炼:锻炼身体，多活动上肢关节，增强肌肉力量。强健的肌肉有助于稳定和保护肘关节。
2、加强保护:注意保护肘关节，运动前适当热身，避免过度运动。
3.规范动作:从事相关运动的运动员应掌握一定的运动技能，在教练的指导下提高技术动作，避免过度使用手腕和前臂。
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