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怀孕第一个月吃什么好

健康养生 2024-06-19 02:25:02
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怀孕第一个月吃什么好

问题描述:我这个月没来月经。去医院检查,发现怀孕一个月了。医生告诉我要多吃有营养的食物。请问怀孕第一个月吃什么好?

医生回答(1)

陈哲|副主任医师

北京大学人民医院

病情分析:怀孕第一个月内应该要适当多吃些富含多种维生素类的蔬菜和水果,猕猴桃、葡萄、香蕉、草莓等水果中含有较多的胎儿发育所需的营养元素,特别要注意好的是,适当多吃含叶酸类的食物,如菠菜、莴笋、胡萝卜等。除此之外,还应适当多补充蛋白质,选择吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋等对胎儿发育有好处。

标签: 怀孕

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