巴旦木的功效与作用及禁忌

健康养生 2024-06-16 14:05:01

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巴旦木的功效与作用及禁忌

核心功效:

补脑补肾壮阳润肺平喘

简介:

巴旦木是新疆维吾尔语的名称，其果实称为巴旦木。是世界上著名的木本油料树种和干果树种。杏仁具有很高的营养价值和药用价值，被誉为“干果之王”和“西域之宝”。

杏仁的功效与作用

1、补脑

改善人脑功能，健脑益智是杏仁最重要的功效。由于杏仁富含磷脂和多种活性成分，人们食用这种坚果食品后可以促进大脑发育，滋养大脑神经，缓解大脑疲劳和防止记忆力减退，并且可以使人越来越聪明。

2、补肾壮阳

杏仁不仅可以为人体补充丰富的营养，而且具有明显的补肾作用，可以改善人体肾功能，缓解肾虚，对肾气不足和肾虚引起的头晕目眩和腰膝酸软有很好的缓解作用。此外，当男性出现阳痿、早泄和性功能障碍等不适症状时，及时食用一些杏仁也可以慢慢缓解症状。

3、润肺平喘

吃杏仁不仅能吸收丰富的营养，还能滋阴润燥、止咳平喘。它可以缓解人类经常出现的气管炎、肺炎和咳嗽。平时食用杏仁还可以改善人体呼吸功能，预防上呼吸道感染，对维护人体呼吸系统健康大有裨益。

杏仁的禁忌

1、杏仁+猪肺

杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸和蛋白质，猪肺也含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。与食物发生化学反应会影响蛋白质的吸收，不利于健康。

2、杏仁+小米

杏仁富含不饱和脂肪酸和维生素E等抗氧化物质；小米含有蛋白质、脂肪和维生素，但对于脾胃虚弱或消化不良的人来说，将杏仁和小米一起食用会引起腹泻、呕吐等症状，这对健康非常有害。

适合人群:

普通人用它有很好的保健作用。尤其对高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻病等疾病疗效显著。

禁忌人群:

敏感者、痛风等。