12款养肝粥做法大全

健康养生 2024-06-16 02:20:02

生活中有些小伙伴会遇到12款养肝粥做法大全的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。

12款养肝粥做法大全

春天的关键是养肝。传统养生理论认为“春对应肝”，这说明春季的气候特点与人体肝脏密切相关，因此春季的养生保健应以养肝护肝为主。因此，春天最好吃养肝粥。下面小编为大家介绍12种春季养肝粥的做法。让我们来看看。

1.芝麻红糖粥

做法:取芝麻50克、粳米100克、红糖适量。首先，炒芝麻，把它们磨成细粉。将米粥煮至粥稠，加入芝麻红糖煮一会儿。

功效:适用于肝肾不足、头晕目眩、肺燥咳嗽。早春易寒冷干燥，干咳少痰或无痰，鼻咽干燥，喉咙发痒，畏寒发热，头痛无汗。可以吃芝麻红糖粥。

2、补肝鲍斯粥

做法:大米100克，山药150克，红枣50克，花生30克，枸杞5克。大米洗净，山药去皮切片；砂锅中放入适量的水烧开。将大米、花生和红枣放入大火中煮沸。然后转小火煮40分钟。然后加入山药片煮20分钟。最后加入枸杞煮5分钟。

　　功效：红枣和枸杞是养肝的首选，花生和山药是健脾养胃的佳品，这款粥最适宜春季养肝护肝和健脾养胃。

标签：做法