蓝光是什么

生活中有些小伙伴会遇到蓝光是什么的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。

如今，电脑、手机等电子产品日益丰富，我们似乎已经习惯了这样的生活。但与此同时，在获取网络知识的同时，我们的视力也在逐渐下降。让年轻一代视力下降的不是电子产品本身，而是电子产品发出的有害蓝光。so蓝光是什么

蓝光是什么

蓝光是指波长为400-500纳米的光。蓝光会增加眼睛黄斑的毒素量，严重威胁眼底健康。生活中充满了蓝光，比如太阳、LED灯、手机和电脑。还有一些蓝光波段对我们有益，它们在调节昼夜节律、产生暗光和影响屈光发育方面起着重要作用。目前儿童近视高发与户外活动不足有关，室内光线与自然光相比缺乏蓝光。

蓝光对我们的注意力、情绪和昼夜节律非常重要，但更多的曝光也会威胁我们的健康。因此，为了更好地保护我们的眼睛，我们需要多吃蔬菜并补充叶黄素、多种维生素和玉米黄素，以提高我们眼睛的抗氧化能力并保护我们的眼睛。多吃含叶绿素/玉米黄质的蔬菜。

此外，不建议每天采取防蓝光措施。如果有眼疲劳等症状，只需看远处，减少连续用眼的时间。希望这个回答能帮到你！

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