腹胀怎么办
健康养生 2024-06-14 21:55:01
生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的腹胀怎么办这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
问题描述:这几天肚子有点胀。有什么办法可以缓解？
医生回答(1)
卢朝辉|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，如果不严重可以先调整饮食，清淡为主，这些方法可以预防腹胀：1、练习几个小动作，还可以在临睡前用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次；2、杜绝狼吞虎咽，会将气体带入肠道，因而产生腹胀；3、用餐前休息片刻；4、饭前洗脸，让人慢慢放松下来；5、专心吃饭，不聊天打闹；6、克服不良情绪。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。标签：
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