生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的早餐吃什么好这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
问题描述:看营养书说早餐一定要吃好。为了更好的补充营养，请教早餐吃什么好？
医生回答(1)
刘正新|主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：早餐要吃一些营养价值高、少而精的食物，经过一夜的睡眠，食物已经耗尽，需要及时的补充营养。一般主食可以吃些馒头、豆包、面包等，还需要吃些含蛋白质丰富的食物，比如比牛奶、豆浆、鸡蛋等，然后再吃些青菜。餐后可以吃些瓜果补充维生素。
