晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
健康养生 2024-05-30 05:54:01
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问题描述:我最近一直睡不着。我总是喜欢思考东方和西方。我白天没有太多精力，所以我很想知道。晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办？
医生回答说（1）
孟媛媛|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，一般引起失眠的原因很多，与精神心理因素有关，例如可能合并有某种精神类疾病，例如神经衰弱。另外也与躯体因素有关，再有存在不良的睡眠习惯。建议保持平和心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，必要时遵医嘱用药治疗。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。标签：
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