哺乳期补钙吃什么好
健康养生 2024-05-29 07:30:01
生活中有些小伙伴会遇到哺乳期补钙吃什么好的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。
问题描述:我生了宝宝，坐月子期间浑身乏力，需要补钙，所以哺乳期补钙吃什么好？
医生回答说（1）
陈云梅|副主任医师重庆市永川区中医医院
病情分析：您好，哺乳期补钙可以吃一些海鲜类食物，含钙比较高，妈妈补钙也是利用宝宝对钙的摄取，妈妈可多吃含钙高的食物，比如豆类，蛋奶类等。乳母可通过食物多样化，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果等配合进食，适当增加海产品（含锌较多），小孩可通过食用蛋黄，肉泥，等进行补充．人体是不可能只缺少一种营养素的，根据水桶原因，一缺则都缺，所以补充时不能只补一样而应该多样化。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。标签：
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