如何让自己的小弟变得长些，21天增大3厘米(5个锻炼方法超有效)

健康养生 2024-05-25 04:00:01

许多生活朋友不知道如何让自己的小弟变得长些，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

男人对小弟弟的尺寸不满意怎么办？如何让小哥哥变长？事实上，我弟弟成年后很难变长。最好在青春期多运动，按摩、提肛运动、冷热水交替清洗等。，根据肌肉锻炼来提高效果，我们必须坚持下去，也许我们可以在21天内扩大3厘米！

怎样使自己的小弟变得长些

1.揉捏按摩

暖手，用左手捏住小哥哥的根部，上下晃动小哥哥的大腿，然后用手像搓绳子一样搓小哥哥。如果你在环节中受到刺激，你可能会起身，你不必精致，所以锻炼。

2.可变长度旋转运动

当弟弟还没起来时，抓住gui头顺时针和逆时针转动10次，然后休息10秒钟。那种训练可以促进弟弟的血液循环。

3.挤压按摩

用拇指和食指围成圆圈，然后放在弟弟身上，像挤奶一样按摩弟弟，从下往上挤。坚持一段时间也会有很好的效果。

4.裸睡

如果一个男人裸睡，他可以使他的小弟弟完全放松，使血液流动更顺畅，增加生殖器的血容量，并帮助他的小弟弟成长。但如果裸睡，就要注意卫生，床上用品要定期勤换。

5、热毛巾热敷

弟弟博起床后，使用柔软的毛巾，将其浸泡在沸水中，然后旋干水分，趁弟弟湿热时用毛巾包裹弟弟，并敷2分钟，并将其双脚一起浸泡。如果效果更好，取下2分钟，然后再敷2分钟。温度不要太高，可以刺激血液循环，增加厚度。

21天扩大3cm训练方法

1、博锻炼法

博早上起床后，上厕所小便前，用手按压阴道前1/3处，阴道向上压，阴道就会直立。并将指尖贴在上面感受它的倒影，同时关闭肛门并向上推拉阴道，重复一分钟。......