维生素C服用有六忌，不能和鸡蛋/牛奶/猪肝同吃影响效果

健康养生 2024-05-19 13:12:01

小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对维生素C服用有六忌不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

不建议孕妇和肾病患者服用维生素C，在服用维生素C之前，记得自己是否可以服用，但是服用的时候也要注意维生素C服用有六忌。它有食物禁忌和药物禁忌，不能和某些成分及其药物一起服用，会降低药效。

维生素C服用有六忌

1.不要和鸡蛋/牛奶一起吃。

吃维生素C时，最好不要和鸡蛋、牛奶一起服用。这些食材在生活中很常见，经常吃。一起吃很容易，但往往不能一起吃，因为它们含有维生素B2，会严重影响维生素C和维生素B2的吸收。

2.不要和猪肝一起吃。

吃维生素C的时候，最好不要和动物内脏一起吃。最典型的例子就是猪肝，猪肝中含有铜离子和铁离子。如果和维生素C一起吃，不利于维生素C的补充，容易被氧化，失去活力。所以补充维生素C的时候，不要吃猪肝。

3.不要和胡萝卜一起吃。

除了猪肝这种动物内脏，不要和胡萝卜一起吃，胡萝卜中含有维生素C分解酶，可以溶解维生素C，一起吃对大家补充营养都不好。除了胡萝卜，也是食材的黄瓜也要考虑。

4.最好不要抽烟。

由于服用维生素C需要促进身心健康，所以在服用时一定要注意相关的禁忌。服用期间不建议吸烟。如果吸烟可以改变我们唾液中维生素C的特性，它可能会使维生素C的服用有害，吸烟本身是不健康的。为了身心健康，最好尽量少抽烟。

5、不能长期服用

不建议长期服用维生素C，会对身体有害。小心腹泻，胃液增多，会产生副作用。一旦突然停药，会引起戒断反应和不良反应。所以你服用的时候要注意这一点。

6、不能与某些药物同服。

服用维生素C期间，需要注意的是，有些药物不能同时服用，如维生素K3、谷氨酸钠等碱性药物，以及巴比妥、水杨酸等，会严重影响维生素C及其相应药物的治疗效果。

维生素C服用有六忌，在服用维生素C之前，可以根据自身情况进一步咨询医生。如果他在服药，这些药物可以和维生素C一起服用吗？总的来说，服用还是有很多禁忌的，还有很多成分和药物是不能一起吃的。

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