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增强抵抗力免疫力吃什么

健康养生 2024-01-27 02:24:03
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增强抵抗力免疫力吃什么

问题描述:如果孩子身体不好,他只需要增加抵抗力。你想问医生吗?增强抵抗力免疫力吃什么?

病情分析:您好,吃下面这些食物可以提高免疫力:一、适量上吃一些富含蛋白的食物,如鸡蛋、猪肉等,进一步有效补充机体所需的蛋白质,缓解因蛋白质补充不足而出现乏力、盗汗、精神萎靡等现象。二、合理使用富含纤维的食物,如新鲜各类蔬菜、水果等,有效补充机体的膳食纤维,促进肠道蠕动消化,降低便秘、胃胀气等现象。三、积极补充各类维生素以及微量元素,如维生素a、b、钙、铁元素,降低夜盲症、脚气、骨质疏松、缺铁性贫血等症状的出现几率。四、在饮食补充的同时还要注意进行体育锻炼,有效提高自身免疫能力,降低细菌或病毒的感染。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。 刘晓晖|副主任医师

胜利油田中心医院

病情分析:您好,免疫力低下的人群,要多吃蔬菜水果等富含维生素的食物,能够帮助快速提高抵抗力。还应该多吃动物内脏,像猪肝、猪腰子等,其中含有丰富的锌、硒、铜等微量元素,常吃也有益于提高免疫力。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

标签: 免疫   抵抗   增强

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