生活中有许多的朋友最近问小编青少年吃钙片能长高吗的问题，那小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！钙制剂是一种补充微量元素的药物，对缺钙引起的一些疾病有一定的治疗作用。钙在人体内也有重要
2024-01-21 20:18:01
青少年如何快速长高
健康养生 2024-01-22 21:24:01
生活中，很多小伙伴不知道青少年如何快速长高?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
想要长高的青少年，一般需要保证充足的睡眠，加强饮食营养，适当运动。
1.保证充足的睡眠。
身高的增长离不开生长激素，生长激素一般是在晚上睡觉的时候分泌的，所以想要长高就要早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2.加强饮食营养
骨骼的生长离不开钙和维生素D，所以要想长高，就要加强饮食营养，多吃富含钙和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和新鲜蔬菜水果等。
3.适当运动
想要长高，就要多运动，多做户外运动，这样可以促进体内钙的吸收，加速生长发育。
除了以上措施，青少年如果个子矮，还可以去正规医院做激素相关检查，了解具体原因，在医生指导下服药，帮助长高。
标签： 少年
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