上吐下泻吃什么食物好

健康养生 2024-01-22 21:06:01

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上吐下泻吃什么食物好

一般来说，上吐下泻的原因很多；如果饮食不规律，长期暴饮暴食，就会导致上吐下泻。这是由于胃动力不足，导致食物滞留在胃中，从而引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心等症状。食用被细菌及其毒素污染的食物，使用带有细菌的餐具，都会引起呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状。所以，上吐下泻吃什么食物好？接下来我就为大家解答一下这个问题。

上吐下泻吃什么食物好

1.小米粥

因为小米味甘、性平，入肾、脾、胃；具有清热解渴、健胃除湿、和胃安神的功效。对于内热、脾胃虚弱者，更适合吃小米；因此，肠胃不好的人吃小米后可以滋养修复肠胃，还可以健胃助消化，防止恶心呕吐。另外，腹泻的人建议喝一些咸米粥，尤其是肠胃炎症引起的腹泻；饮食宜清淡，以减轻肠胃负担。

2.萝卜汤

如胡萝卜，能起到止泻的作用；如果有便秘的朋友，可以多喝胡萝卜汤。因为胡萝卜中含有的营养物质可以帮助大便形成；对缓解便秘有一定作用。另外，很多人认为腹泻需要的水分少；其实是因为腹泻会排出体内大量水分，导致人体缺乏；这时候多喝水，补充体内流失的水分；保证身体的正常运转。

3.苹果粥

因为苹果味甘性凉，有健脾益气、益胃生津、润燥的作用。如果脾虚食欲不佳、胃阴不足或阴虚胃痛的患者，可以适当吃苹果养胃。而且现代药理研究发现，苹果具有一定的消化功能，可以促进胃的蠕动，加速食物的消化。另外，面食营养丰富，容易消化吸收；所以对于上吐下泻的人来说是个不错的选择。

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