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2024-01-18 19:12:01
晚上睡觉多梦要怎么办
健康养生 2024-01-19 06:30:01
最近很多朋友都遇到了晚上睡觉多梦要怎么办的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。
问题描述:晚上梦到你有一段时间了，白天特别累。你想知道晚上睡觉多梦要怎么办？
病情分析：出现晚上睡觉多梦的情况，建议积极调整日常的生活习惯，保持乐观的心态，保持情绪稳定，避免过大的情绪波动。平时要做到劳逸结合，不要太过操劳或忙碌，避免太过紧张。晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，可以睡前泡泡脚，保持睡眠环境的舒适，可以选择适合自己的头枕，以保证睡眠的舒适性。标签： 睡觉
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