腰椎间盘自己在家的疗法,腰间盘突出保守治疗一般需要在家休息多长

健康养生 2024-01-09 16:48:01

许多朋友不知道腰椎间盘自己在家的疗法,腰间盘突出，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

1、腰间盘突出保守治疗一般需要在家休息多长导读:椎间盘突出症是一种多发病和常见病，可考虑服用中草药，独活、续断、菟丝子、桂枝、仙茅、淫羊藿、鸡血藤、黄芪、杜仲、牛膝、白芍、甘草。

效果很好。也可以考虑手术，注意不要做重体力劳动和剧烈运动。不要睡在弹簧床垫上。一定要避免长时间以一种姿势工作学习，尤其是长时间弯腰工作学习。每小时休息10分钟左右。

在线问答内容仅供参考。如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊。

2.腰椎间盘突出症保守治疗有哪些方案？

腰椎间盘突出患者可保守治疗。一般保守治疗可以是针灸疗法、按摩疗法、物理因子疗法，也可以配合康复运动疗法。可配合活血化瘀、消炎止痛的药物调理，用硬板床放松腰部，改善临床病情。避免重体力劳动，不要弯腰。

3.腰椎间盘之间的自愈有什么诀窍？

在腰椎间盘突出症的临床自愈方面，我们针对的是症状，比如腰不疼，腿发麻等。，也就是说会自愈。其实牵引是治疗腰椎间盘突出的有效方法，但要严格掌握适应证，牵引的重量和时间要视患者突出的节段和程度而定。临床上强调综合治疗，如药物、牵引、理疗等。急性期主要是缓解神经根水肿和疼痛。在恢复期，要加强腰部肌肉的锻炼，避免重体力劳动和长时间站立、坐着，注意保暖，防止复发。

4、腰突睡眠自愈法

腰椎间盘突出症的睡眠姿势应为仰卧位或侧卧位。仰卧位睡眠时，可在下肢下垫一软枕，使髋、膝微微屈曲，放松全身肌肉，减轻对椎间盘的压力，减少椎间盘后凸的倾向；同时也降低了髂腰和坐骨神经的张力，可以有效防止腰椎间盘突出症的复发。是腰椎间盘突出患者的最佳体位。一般认为侧卧位中右侧位最好。右侧卧时，心脏不受压迫，有利于全身肌肉放松，血液循环顺畅，睡眠时间快，容易消除疲劳，有利于腰椎间盘突出症的恢复。

5.有没有患过腰椎间盘突出，通过自己锻炼康复的？

腰间盘突出应该是4年多了，现在还疼，但是好多了！最严重的时候腰根本站不起来，站久了会突然抽筋。非常非常疼，于是下定决心去锻炼。刚开始慢慢走了半年到一年，只能慢慢走。然后是单杠拉伸。因为疼，所以特别注意其他锻炼，慢慢开始慢跑。现在已经爱上跑步了，最远跑26公里，基本上跑三天，10公里，然后做一些其他的动作。单杠上抬腿还有一个动作，我个人理解和研究就是在双杠上找一个双曲臂然后伸直，再伸直一次。关键是给腿部增加动作，用弯曲的手臂拉伸和收缩腿部。我自己感受运动，呵呵，我觉得有用！经过一系列的动作，我现在感觉好多了，基本和正常人一样，但是我会坚持锻炼。我来说说我的运动原理。首先是坚持，然后循序渐进，量力而行！每一个都很重要，很重要，很重要！三次！对了，还有一点，如果你在医学上得了腰间盘突出，可能不允许你做剧烈运动，这是有道理的，但是你得自己想办法运动。一定要运动，只能慢慢磨！锻炼是以年为单位的，希望你能理解。总之，我是这样来的。虽然还没准备好，但还是在锻炼。现在是凌晨4点47分，准备三天跑一次。大家加油！

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