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吃苹果的3个最佳时间，建议饭前吃水果,宝宝吃苹果是早上吃好还是晚上吃好呢优质

健康养生 2023-12-02 12:50:02

生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的吃苹果的3个最佳时间这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

吃苹果的3个最佳时间，建议饭前吃水果,宝宝吃苹果是早上吃好还是晚上吃好呢优质

1、宝宝吃苹果是早上吃好还是晚上吃好呢2、常吃苹果红枣功效常吃苹果红枣功效常吃苹果3、什么时候吃苹果好4、什么时间段吃香蕉对身体好5、好长时间没有吃到苹果了，苹果水果一般什么

1.宝宝早上吃苹果好还是晚上吃苹果好？

你好，吃水果的正确时间是两餐之间，饭前一小时，饭后两小时左右。首先，水果中很多成分都是水溶性的，饭前食用有利于人体必需营养的吸收。其次，水果属于低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，猪肉等肉类的1/10左右。先吃低热量的食物，更容易把握一餐摄入的总热量。第三，很多水果本身就容易被氧化腐败。先吃水果可以缩短其在胃中的停留时间，减少其氧化腐败的程度，减少对身体可能产生的不良影响。

2、常吃苹果红枣，常吃苹果红枣，常吃苹果。

这两种食物都属于比较好的水果，都是营养价值很高的食物，可以补充维生素、铁、

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3.什么时候吃苹果比较好

无论什么时候吃，苹果本身都不会变，里面的营养成分也不会变。改变的只是我们自己的状态，所以如果你状态好，吃的好吃，这个苹果你想什么时候吃就什么时候吃！

如果脾胃虚弱，消化能力差，就吃不了多少。如果再来一个苹果，会影响他们原来的吃相。所以这类人最好在两餐之间吃苹果。

如果晚上睡眠不好，容易受外界影响，稍有风吹草动就容易失眠，那么睡前最好不要吃苹果。吃饭后，为了消化，胃里的血流量增加，可能会影响晚上的睡眠。所以这类人吃苹果，最好选择在白天精神好、活动多的时候吃。

如果肠胃比较敏感，稍微吃点凉的就容易拉肚子，尤其是现在天气比较冷，所以早上起来空腹的时候最好不要吃苹果。即使是空腹吃，也要注意。可以用热水烫一下，不要太凉了吃。

总之苹果都一样，只是每个人的体质不同，吃出意外要根据自己的情况。毕竟你的健康状况很好。吃的好，想吃什么就吃什么！

4.什么时候吃香蕉对身体好？

我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！

民以食为天，如何健康饮食是大众最关心的话题。某种食物的营养价值是多少？某种食物什么时候吃？如果坚持吃某种食物，身体会有什么变化？某种食物不能和哪些食物一起吃？都是大众关心的问题。

香蕉是人们经常吃的一种水果。它富含营养价值、维生素、矿物质和膳食纤维。除了适合普通人，高血压、便秘、情绪不好服用利尿剂的人，可以选择香蕉作为日常水果。

什么时候是吃香蕉的好时机？其实我也没太在意。我随时都可以吃香蕉。比如我早餐可以用香蕉和牛奶做香蕉奶昔，午餐和晚餐也可以做香蕉蛋糕和香蕉丝。当然最简单的就是加餐的时候直接把香蕉当水果吃，但是我需要注意避免空腹或者睡前吃香蕉。

当然没有不好的食物，但是任何食物吃多了都会有害健康。香蕉不宜吃太多，一天不超过两根为宜。

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5.我好久没吃苹果了。苹果和水果呢？

作为一种水果，一年四季都可以在超市看到，甚至一年四季都可以在市场看到，就是苹果上市的时间不一样，因为他们的平行志愿不一样，但是青义苹果和富士苹果比较好吃，一般都是11月份上市。

标签：苹果宝宝优质建议吃水

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