红茶泡水喝竟有6个害处，引起失眠/容易成瘾/损害口腔健康,喝茶为什么导致失眠优质

健康养生 2023-11-30 18:30:01

今天我想和大家分享一下关于红茶泡水喝竟有6个害处。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。

1、喝茶为什么导致失眠2、喝绿茶饮料或者冰红茶，影响睡眠吗

1.为什么喝茶会导致失眠？

是因为喝茶的时候咖啡里有成分！我们一般喝红茶更容易失眠。红茶越浓越容易失眠。有时我不得不加班。一般喝咖啡能提神，所以我觉得喝茶有提神的作用。我觉得我们喝的茶可能有咖啡喊等成分！这是我的方式。我不太懂茶。

2.喝绿茶饮料或者冰红茶影响睡眠吗？

喝茶影响睡眠是因为茶叶中的生物碱影响睡眠。茶叶中主要有三种生物碱，即咖啡因、可可碱和茶碱。三种生物碱都属于甲基嘌呤类化合物，是重要的生理活性物质，也是茶叶的特征化学物质之一，具有明显的兴奋神经中枢和利尿作用。它们的药理作用非常相似，都有兴奋中枢神经系统的作用。茶叶中生物碱含量最高的是咖啡因，其次是可可碱，茶碱含量很少。

楼主说的茶饮料，以康师傅冰红茶为例。

主要成分是纯净水、白糖和添加剂。

名称:康师傅绿茶(风味茶饮料)

配料表:水，白糖

茶叶含的很少，一般不影响睡眠。所以各种饮料，含量最多的就是糖，所以晚上不要喝太多饮料，吃糖太多会影响身体健康。

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